Koronawirus – informacje dla seniorów

Komunikat-seniorzy-BD
  1. Zasłaniaj nos i usta.
  2. Ogranicz przebywanie w miejscach publicznych. Poproś bliskich w codziennych czynnościach: zakupach, zaopatrzeniu w leki, załatwianiu spraw urzędowych.
  3. Często myj ręce. Używaj wody z mydłem lub dezynfekuj ręce płynami/żelami na bazie alkoholu min. 60%.
  4. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust. Dotykając oczu, nosa i ust zanieczyszczonymi rękoma możesz przenieść wirusa.
  5. Regularnie myj lub dezynfekuj dotykane powierzchnie. Stoły, klamki, włączniki świateł itp. przecieraj regularnie z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekującego.
  6. Regularnie dezynfekuj telefon. Do dezynfekcji używaj np. wilgotnych chusteczek nasączonych środkiem dezynfekującym.
  7. Zadbaj o prawidłową higienę spożywania posiłków. Ogranicz dzielenie się posiłkami. Nie pij z jednej butelki.
  8. Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy. Zachowaj co najmniej 1,5 m odległości od drugiej osoby.
  9. Stosuj zasady ochrony podczas kichania czy kaszlu. Podczas kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką. Chusteczkę wyrzuć do kosza i umyj ręce.
  10. Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu. Stosuj zróżnicowaną dietę. Pamiętaj aby w Twojej diecie były warzywa i owoce. Unikaj przetworzonej żywności.
  11. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie. Posługuj się informacjami ze sprawdzonych źródeł, opartymi na dowodach naukowych. Znajdziesz je na stronach internetowych Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

Polecamy